체질개선식단 다이어트에좋은음식 폴리페놀

체질개선식단 다이어트에좋은음식 폴리페놀✔

 

다이어트에 도움되는 음식 폴리페놀과 체질개선식단으로 좋은 음식을 소개드려보아요.

체질개선을 통한 효율적인 다이어트를 시작해보세요.

바쁜 직장생활과 업무 스트레스와 잔업과 야식 등 불규칙한 식생활습관으로 

뱃살과 옆구리살이 찌는 등 다이어트의 필요성을 느낍니다.

하지만 직장인으로 주부로 시간은 부족하고 다이어트는 오랜시간 힘들게 해야만 하고,

조금은 쉽고 간편하게 할 수 있는 다이어트방법은 없을까?

 

체질개선요법으로 굶지않고 자는동안 쉽게 다이어트한다? (해독36.5다이어트 무료상담요청▶)

다이어트에 좋은 음식 폴리페놀 체질개선 다이어트로 건강까지 챙기세요!

직장생활과 집에와서는 집안일과 아이돌보랴 운동시간은 부족하고,

불규칙한 식습관으로 뱃살과 옆구리살이 찌는등 다이어트로 건강관리가 필요함을 느낍니다.

많은 여성들이 365일 살과의 전쟁을 치르고,

혹은 물만 마셔도 살이 찐다는 억울한 분들도 많이 계신데요.

 

살 때문에 비만 때문에 스트레스를 받는 여성분들에게

다이어트에 좋은 음식 중에서 

장 속에 자리 잡은 비만 세균은 잡아 주고,

비만 억제균은 살려주는 식품인 폴리페놀에 대해서 이야기 해보겠습니다..

 

#다이어트에도움되는음식의 비밀 ‘폴리페놀’

 

식물들은 왜 초록색, 빨간색, 파란색, 자주색 등 다양한 색깔을 지니고 있는 것일까요?

 

그 이유는 식물들은 땅에 뿌리를 내리고 있는데

이 식물들은 자외선과 혹독한 추위의 자연환경과

공격하는 포식자들로 부터 도망갈 방법이 없기 때문인데요.

 

그렇기에 스스로를 지키기 위해 광합성의 과정에서 만들어낸 보호물질,

즉 식물의 색깔에서 나오는 영양물질이 바로 폴리페놀입니다.

 

이러한 폴리페놀이 우리 몸 속에 들어오게 되면 어떤 영향을 줄까요?

바로 비만 세균의 먹이가 되는 유해물질을 줄여주고,

비만 억제균의 환경을 도와주는 역할을 한다고 합니다.

 

또한, 폴리페놀은 발효과정을 거치게 되면 

영양소가 더 다양해져 장 내의 환경개선에 도움을 주게 된다고 하네요.

 

이처럼 유용한 폴리페놀이 들어가 있고,

우리 주위에서 쉽게 접할 수 있는 다이어트에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을지 볼께요! ^^,,

 

#다이어트에좋은음식

 

다이어트에 녹차나 홍차가 좋은 음식이라고 들어보셨을 텐데요.

녹차나 홍차의 떫은 맛을 내는 성분인 카테킨은

폴리페놀 중에서도 지방 흡수를 억제하는 작용을 하고 

체지방 감소에 효능이 있다고 하는데요.

 

녹차나 홍차는 비만 억제균의 증가에 도움을 주어 

다이어트를 도와주기에 살과의 전쟁을 준비하시는 분에게 좋겠죠.

발효음식중에 최고라 할 수 있는 식초도 다이어트에 좋은데요.

 

그 중에서 사과식초는 사과에 함유된 폴리페놀이 

식사를 통해 섭취한 지방이 체내에 흡수되는 것을 억제하는 작용이 있어

다이어트에 좋은 음식이라 할 수 있답니다.

 

혈압, 체중, 중성지방 감소에 효과적이라고 알려진 

양파와 폴리페놀을 풍부하게 함유한 레드 와인을 섞어 마시는 것도 

비만세균을 억제하는데 큰 도움이 된다고 합니다.

다이어트에 좋은 음식으로 체질개선 식단으로 

녹차, 홍차, 사과식초, 양파, 와인을 소개드려보았구요.

하지만 다이어트를 실패하는 이유 중 하나는

위의 음식을 매일 먹으면 물리기도 하구요.

또한 좋아라 하지 않는 분들고 계시고,

입에 맞지 않아 달콤하고 자극적인 음식을 찾게되고,

결국 다시 살이 찌는 악순환을 겪을 수도 있다는 점입니다.

이런 분들에게 체질개선이 이루어져야 

체내에 쌓인 노폐물이 배출되고 원활한 신진대사를 이룰 수 있어

체중감량은 물론 건강한 신체를 만들 수 있는데요.

 

체질 개선을 통한 효율적인 다이어트를 위해

복온궁 36.5 다이이터를 추천해드립니다.

해독 36.5 다이어트는 살이 빠지지 않는 

근본적인 이유를 찾아 해결법을 제시해주고, 

체질별, 연령별로 최적화 된 1:1 다이어트 플랜을 제공하여 관리까지 이루어진다고 합니다.

또한 신진대사 기능과 해독기능을 활성화시켜,

굶지 않고 자면서도 다이어트가 가능하도록 도와준다고 합니다.

 

 

- 체지방 분해속도 향상

- 자는 동안 체지방 축적억제

- 체질별 맞춤 감량 요법

체질개선요법으로 자면서도 쉽게 굶지 않고 자는동안 다이어트하세요.

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조금이나마 쉽고 간편하게 다이어트 성공에 도움이 되었으면 좋겠습니다.

fin. 히어로제로