자면서살빼기 효과있는 수면다이어트방법

자면서살빼기 효과있는 수면다이어트방법

 

자면서 살빼는방법을 찾으시나요..

수면의 중요성과 여성의 몸과 체온, 수면과 다이어트의 관계에 대해서 알아보겠습니다.

 

직장인 여성으로 불규칙한 출퇴근과 식사시간, 

집에와서는 집안 살림과 아이들 돌보랴 다이어트와 운동을 병행하기에는 무리가 따릅니다.

 

그렇다고 값비싼 다이어트 제품들만 준비했다가는 돈만 날리고 다이어트는 실패하기 마련인데요.

보다 쉬운 다이어트 방법을 찾으실테고 자면서 살빼기 수면다이어트 지금부터 알아보자구요.

자면서 살빼기 효과있는 다이어트 수면 다이어트

명동이나 강남 기타 사람들로 붐비는 곳을 가보면 마들 마르고 예쁜 몸매를 가진 여성분들이 참 많으신데요.

뭐,, 체질적으로 예쁜 몸매를 타고 나신 분들도 있겠지만 많은 분들이 식이요법이나 

시간을 쪼개어가며 운동으로 힘들게 살을 빼신 분들도 많이 계실텐데요.

하지만 연예인다이어트나 원푸드다이어트 등 현혹되거나 무리한 다이어트로 건강만 해치고,

요요현상으로 매번 다이어트에 실패하신 분들이 많으시고 보다 쉽고 건강한 다이어트에 관심이 생기실 텐데요.

#수면의 중요성

수면은 인생의 3분의 1을 차지 하고 있는 만큼 수면 시간을 어떻게 보내느냐에 따라

이후의 시간이 결정되고 수면할 때만 이루어지는 몸의 기능들이 있어 수면은 생존을 위해 필요한 부분입니다.

수면을 통해 인체 전반적으로 신진대사를 낮춰 휴식을 하게 합니다.

#수면과 다이어트 관계

올바른 수면은 필수적이며 피부와 다이어트에 긍정적인 영향을 미치는데요.

수면시간 동안 간이 활성화 되어 독소를 배출하고,

피부 재생에 도움을 주어 탄력있고 맑은 피부를 갖도록 해준다고 하죠.

하지만 수면시간이 부족한 경우 신진대사가 떨어져 칼로리가 더 적게 소모되고,

식욕을 높이는 호르몬인 그렐린이 늘고 식욕을 억제하는 랩틴이 줄어드는데요.

이런 경우  호르몬 불균형을 이뤄 식욕을 억제하지 못할 확률을 높인다고 하네요.

#여자들의 배가 따뜻해야 하는 이유

많은 분들이 컨디션 저하나 비만을 호소하는데 그 원인 중 하나로 체온을 들 수 있는데요.

우리 몸의 체온이 약 1도 낮아지면 몸의 신진대사는 12%,

면역력은 30%, 체내 효소활동은 무려 40%가 감소된다는 사실 알고계신가요?

특히 여성의 체온이 낮아지는 경우 혈액순환장애로 하복부 비만과

냉증 및 호르몬 불균형과 함께 자궁질환이 발생하기도 합니다.

#체질개선으로 자면서 살빼기 복온궁다이어트

빠른 다이어트를 원해 굶으면서 하는 다이어트나 무리한 식이요법을 해보지만

일시적인 살빼기는 가능하지만 건강을 해치는 경우가 더 많은데요.

건강과 다이어트라는 두마리를 모두 잡기위해서는 인간의 체온 36.5도에 포커스를 맞춰

복부를 따뜻하게 하여 체질개선과 함께 우리 몸의 자연스러운 순환으로

감량과 피부, 장 청소를 모두 잡는 다이어트를 고려해 볼 필요가 있답니다.

다이어트 식품이나 다이어트 프로그램 등이 많이 있지만 그 중에서 복온궁 다이어트는

개인별 체질 특성에 따른 사상의학에 근거하여 연구개발된 감량요법을 진행하는데요.

자는 동안 몸의 중심인 복부, 자궁을 따뜻하게 하며 비만체질을 개선하는 다이어트라고 합니다.

자는 동안 쉽게 살이 빠질 수 있도록 체내에 노폐물과 불필요한 지방이 쌓이는 것을 악제하고,

더불어 체질개선 한방요법으로 먹으면서 손쉽게 뺄 수 있다는 장점이 있다고 하네요.

또한, 기존의 다이어트식품이나 보조식품 처럼 제품 구매만 하는 것이 아니라

복온궁다이어트는 1:1 맞춤 다이어트 컨설팅을 통해 최적화 다이어트 프로그램을 제시하고 있다고 합니다.

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음식조절의 어려움에서 벗어나 빠른 체중감량을 원하시거나 요요현상 및 복부비만,

여성질환을 걱정하시는 분들이라면 상담을 받아보시고 비교해보시고 결정하시면 좋을 듯 하네요.

Fin. 히어로제로