여성갱년기 여성탈모에좋은음식과 여성탈모치료예방법

여성갱년기 여성탈모에좋은음식 

탈모예방법과 여성탈모치료

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안녕하세요, 히어로제로 HEROZERO 입니다.

요즘은 남성 뿐만 아니라 여성분들까지 5명 중 1명 꼴로 나이나 성별에 무관하게 탈모증상을 보인다고 하며, 현 시점 갱년기 탈모는 40~50대 여성 세대들에게 나타나는 현상이라고 할 수 있습니다. 여성 갱년기 증상 중 하나로 탈모라고 보시면 되는데요. 아마도 끝이 보이지 않는 집안 일과 자녀교육을 위한 뒷바라지 등 여기서 갑자기 찾아오는 스트레스 등이 여성 갱년기 탈모 증상으로 나타나지 않나 합니다. 

특히 갱년기 여성탈모치료는 매우 어려운 치료로 알려져 있고, 탈모치료에 드는 비용이나 시간면에서 그 효과가 미미한 부분도 있다고 합니다. 

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1. 갱년기 여성탈모란?

그래서 오늘의 주요 포스팅은 갱년기 여성탈모의 원인과 특징 그리고 여성탈모 치료방법 등을 적어보겠습니다. 여성탈모는 스트레스, 잘못된 식습관, 생활습관 등의 일반적 원인 뿐 아니라, 여성이라는 性의 특성상 가지게 되는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

  

여성탈모 주요 정보 #1. 호르몬의 변화

갱년기 시기에 이르게되면 여성호르몬 분비가 급격히 줄고, 상대적으로 남성호르몬 비율이 높아져 탈모가 진행 될수도 있습니다. 또한 갱년기 여성의 경우 기력저하로 인한 한열분리 현상이 심해져 수족냉증, 복부냉증, 소화장애, 불면증, 우울증, 안면홍조와 같은 증상이 생기면서 탈모가 진행이 되기도 합니다.

- 임신, 출산, 월경과 같은 생리적 특성으로 인한 혈의 손실 및 호르몬의 변화

- 피임약, 생리지연제, 우울증 약물에 의한 호르몬의 변조

- 스트레스의 신체화 반응에 대한 취약함

- 잦은 다이어트로 인한 영양 불균형

여성 탈모 주요 정보 #2. 잦은 스타일링(파마, 염색, 스타일링제) 으로 인한 모발 손상

머리카락은 성장기） 퇴행지）휴지기를 거쳐 휴지기에 빠지게 되는데요. 하지만 잦은 스타일링으로 두피를 자극하게되고 이는 휴지기를 앞당겨 그만큼 탈모량을 증가하게 된다고합니다. 

머리가 빠졋을때 검증되지 않은 탈모제품을 사용하거나 민간요법을 쓰게되면 오히려 탈모를 악화 시킬수 있고, 실제 탈모 환자가 의학적 상담을 통해 정보를 습득하는 경우는 7%에 불과하다고 합니다.

무리한 스타일은 자제가 필요하고, 이외에도 복합적으로 여성탈모가 일어날 수 있습니다. 

2. 갱년기 여성탈모의 특징은?

여성탈모는 스트레스, 잘못된 식습관, 생활습관 등의 일반적 원인 뿐 아니라, 여성이라는 性의 특성상 가지게 되는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며 40~50대의 여성들에게 찾아오는 갱년기 대부분 정수리에서 나타나지만 두피 전체에 나타나기도 합니다.

특히 50대 이후에는 노화가 빨리 진행이 되고 보발의 성장이 저하되므로 갱년기 탈모가 영구적인 탈모로 진행될 수 있으니 주의 가 필요하고, 여성분들 중에서 흡연을 하시는 분들은 갱년기 탈모, 여성탈모가 빠르게 진행된다고하니 이참에 금연을 해주시는게 좋겠죠. 

 

3. 갱년기 여성탈모의 대책은?

성별을 떠나 나이가 들게되면 모근의 퇴화로 머리카락이 빠지는 것은 당연한 현상이지만 여성탈모도 제대로 관리를 해주고 균형잡힌 식생활습관으로 탈모를 늦출 수 있다라는 점 기억해주시구요.

  

여성 탈모 주요 정보 #1. 탈모에 좋은 음식이나 식품은...??

탈모에 좋은 음식으로 검은 콩은 시스테인 함유로 모발을 구성하고 발모를 촉진하고, 신장을 강화해 혈액순환을 원활하게 해주어 영양분이 두피에 골고루 전달되게 하고 검은깨도 좋아요. 또한 미역, 김, 다시마느 피로회복, 노화방지, 숙취제거, 피부미용을 돕고 숙면을 원활하게 하여 탈모의 원인이 되는 증세를 완화시켜준다고 합니다. 

하지만 검은콩, 단백질, 해조류 직접적인 탈모예방과 치료효과는 아직 명확하게 규명되지 않았는데요. 그러므로 맹신하지 마시고, 균형잡힌 식습관으로 영양을 골고루 섭취하여 충분한 영양공급을 해주시는게 좋다라는 것 잊지마시구요.

여성 탈모 주요 정보 #2. 탈모 예방의 기초는 영양학적인 관리에서 시작됩니다.

탈모예방을 위해 균형잡힌 식생활습관과 스트레스를 받지 않도록 관리를 해주시는게 좋은데요. 우선 일찍자고 일찍 일어나는 규칙적인 습관을 가지게 되면 몸을 안정화 시키는 효과가 있고, 면역력 강화로 탈모에 영향을 끼치는 스트레스를 줄여 주겠죠. 

또한 건조한 날씨에는 두피 각질이 심화 될 수 있기에 충분한 수분보습이 필요하고, 아침식사는 필수로 하는 것이 좋으며, 모발은 단백질로 구성되어 있기 때문에 건강한 두피와 모발을 위해서는 쇠고기, 돼지고기, 생선, 계란, 콩 등의 단백질 식품을 섭취하는 것이 도움이 된다고 하구요. (단, 식물성 단백질을 우선 섭취 아셨죠)

이유는 육류 과다 섭취는 남성호르몬을 배출시켜 탈모를 촉진 시킬수 있어 채식 위주로 인스턴트는 자제가 좋아요. 

여기에 더해서 부드러운 빗으로 두피부터 모발 끝까지 여러차례 빗어주면 마사지 효과가 있어 두피의 혈액 순환을 도와 준다는 점 알고계시죠.

<위 사진은 이미지 사진으로 실물과 다를 수 있습니다. 여성탈모치료후기 전후사진>

4. 여성탈모치료법과 프로그램으로 관리하자.

탈모예방을 위해 좋은 식생활 습관과 스트레스를 받지 않는 생활이 중요하며, 갱년기탈모 뿐만 아니라 원형탈모, 소아/청소년, 남성탈모, 여성탈모, 지루성탈모, 산후탈모까지~ 탈모증상이 의심되거나 이미 탈모가 진행 중이시라면 최대한 빨리 탈모치료를 받는 것이 중요합니다.

경희봄 한의원은 탈모치료한의원으로서 현재 탈모의 진행정도와 건강상태를 확인 한 뒤 다양한 검사를 토대로 환자에게 맞는 치료법과 프로그램을 제공해드리고 있습니다.

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감사합니다.