여성요실금증상과 약물치료 그리고 요실금운동

여성요실금증상과 약물치료 그리고 요실금운동

자신의 의지와 무관하게 소변이 샌다구요?

여성의 요실금증상은 위생적인 문제 뿐 아니라 개인에게는 심각한  현상이 나타날 수 있습니다.

20대를 지나 30대, 40대, 50대로 나이가 들어가며 중년의 여성들은 성기능에 관한 고민이 늘고 있는데요.

성기능 문제 중 하나로 요실금증상을 들 수 있습니다.

여성으로 많은 분들이 요실금증상이 나타나지만 아무에게 말 못하고 지내는 경우가 많은데요.

그렇다면 여성 요실금 증상과 원인은 무엇이며,

요실금 약물치료나 운동 등 요실금 치료방법에 대해서도 이야기 해보겠습니다.

#요실금이란 

요실금증상이 나나타는 경우 자시느이 의지와는 무관하게 소변을 보게 되는 현상이 있은데요.

단순히 보면 심각한 문제가 아닐 수도 있지만 계속해서 자신의 의지와 다르게

소변이 흘러나오는 상황이 이어진다면 사회생활에 지장을 초래하거나 위생에 문제를 일으킬 수 있을 것입니다.

요실금을 당장 치료하지 않는다고 해도 생명에 위험이 되는 질병은 아니지만,

쾌적한 생활을 방해하고 일상 생활이나 사회활동에 문제를 일으키고 개인에 따라 심각한 현상이 나타날 수도 있습니다.

#여성요실금증상과 예방법

우리나라 중년 여성의 약 30%정도가 요금금 증상을 겪고 있다고 하며,

자신의 의지와는 상관없이 소변이 새는 증상이 나타나는게 특징이라고 하는데요.

특히 사회활동을 병행하는 여성의 경우에는 굉장히 큰 스트레스로 다가올 수 있습니다.

요실금의 종류로는 복압성과 절박성으로 구분합니다.

무심코 재채기를 할 때와 같이 배에 압력이 가해지게되면 

소변이 새어나오는 것을 복압성이라고 하구요.

방광 내에 소변이 조금만 차도 방광이 수축하여 소변이 새는 절박성이 있습니다.

요실금은 여러가지 원인으로 남녀노소 불구하고 발생하고 있으며, 

최근에는 20대 여성에게도 발생하고 있다고 합니다.

특히 중년 이후 여성이나 신경 질환혼자, 노인에게서 많이 나타나고 있으며,

성인 여성에게는 매우 높은 빈도를 보인다고 하는데요.

특히 45~50세대 전후로 증가해서 성인 여성의 35~40%는 요실금이 있는 것으로 밝혀졌다고 하네요.

노인을 대상으로 보면 남자, 여자를 가리지 않고 요실금 현상이 나타나고 있으며,

요실금이 있는 노인은 치매, 활동 장애, 우울증도 함께 나타나는 것으로 관찰되었다고 합니다.

#요실금의원인은 무엇일까요?

요실금의 원인은 나이가 들어가며 발생하는 요인이라고 보기 보다는 

특히 여성에게서 임신이나 출산을 겪으면서 골반의 근육이 약해져서로 볼 수 있습니다.

요도를 자궁 밑에서 받쳐주고 지리을 감싸고 있는 골반근육은 자연 분만을 통해 아이를 출산하게 될 때 

태아 머리가 골반을 통과하면서 항문과 질 주변의 근육이 늘어지게 되어 약화되면서

방광이 예민해지고 요도 기능이 떨어져 요실금이 생긴다고 합니다.

더불어 비만과 흡연, 변비, 잘못된 배뇨 습관 등도 요실금의 원인이 될 수 있는데요.

변비가 심한 경우 복압이 올라가게되고 

장내에 가스가 차며 방광을 자극하여 소변을 자주 보게 되기 때문이구요.

흡연의 경우는 기침을 유발하여 방광을 자극하여 요실금이 심해지는 요인 중 하나이기도 합니다.

그렇기에 여성 요실금증상을 치료하기 위해서는 변비 치료와 금연이 필요하며,

매일 규칙적인 운동으로 장 운동을 좋게 하고 골반근육을 긴장시켜 요실금을 예방하는 것이 필요합니다.

 #여성요실금예방방법

 

밤 늦게 소변을 보거나 소변을 급하게 자주보는 습관들은 과민성 방광이 되어

절박성 요실금이 소아, 청소년에게 나타나고 있는데요.

이처럼 어릴 때부터 이러한 잘못된 배뇨습관을 바로 잡아주는게 필요합니다.

 

특히 여성의 경우 출산 후 6주 정도가 요실금 예방에 제일 중요한 시기이며

인신 말기 초반부 여성들에게 재채기, 기침 시에 소변이 새는 복압성 요실금이 나타나는데요.

이런 경우 산욕체조와 골반 근육 운동인 케겔운동을 열심히 해서 

골반 근육 신경과 근육 자체를 회복시켜 주는게 좋다고 합니다.

케켈운동이란? 쉽게말해 골반근육운동 = 항문을 움츠리는 운동 힘주고 정지 힘빼고 다시 반복 !

출산 후 요실금이 심하여 골반근육 운동을 못하는 경우에는

전기자극치료나 자기장치료가 효과적이라고 합니다.

마지막으로 노인의 경우 뇌와 방광의 노화로 소변을 참는 능력이 떨어지고,

다른 질병들과의 합병증으로 과민성 방광이 많이 나타나고 있다고 하는데요.

노인분들의 경우 약을 배설하는 능력이 떨어지기 때문에 약물치료보다는

꾸준한 운동이 효과적이라고 합니다.

#요실금치료방법

요실금증상에 따라 약물치료나 요실금운동등 상담을 통해 진행되어야 하겠습니다.

⑴ 약물요법

여성 호르몬인 에스트로겐이나 교감신경촉진제 등 방광의 압력을 감소시키는 약물이나 

방광경부 수축시키는 약물을 투여하게 됩니다.

 

⑵ 방광훈련

환자의 배뇨를 관찰하여 1~2시간마다 규칙적인 배뇨를 하도록 하며,

정해진 시간만 배뇨를 하는 것이 가장 중요하며 시간 간격을 점점 늘려가게 됩니다.

 

⑶ 수술요법

요실금 증상이 심한 경우에는 수술요법이 필요한데요.

정상보다 아래로 쳐진 방광과 요도를 제자리로 복원하며,

수술방법은 매우 다양하며 대부분 수술이 간단한 복강경을 이용한 수술을 많이 진행한다고 하네요.

 

⑷ 골반 근육 운동

위에서 설명드린 케겔운동법이구요.

케겔운동은 10초 정도 회음부를 죄었다 가볍게 2~3초 힘을 풀고 다시 죄이는 운동이구요.

다만, 수개월 지속적으로 반복하게 된다면 치료 효과를 볼 수 있다고 하네요.

 

⑸ 전기 자극 치료

골반 근육 운동을 효과적으로 익히기 위해 바이오 피드백 훈련을 함께 하기도 하며,

환자 스스로 배뇨방법을 자각하고 요도 괄약 근을 조절할 수 있는 훈련을 진행하게 되구요.

골반 근육운동(케겔운동)과 함께 하는 것이 치료에 효과적이라고 합니다.

 

⑹ 생활 속 청결

무엇보다 여성의 생식기 주위를 청결히 하는 것이 중요하며,

목욕을 한 후 깨끗한 수건으로 닦은 후 크림을 발라주는 것도 좋다고 하네요.

이는 크림으로 감염과 피부병을 예방 할 수 있기 때문이라고 합니다.

 

여성으로 요실금증상이 있어 일상생활이나 사회생활에 있어 불편함이 있지만 

창피해 하며 병원에 가기를 꺼려하시는 분들이 많으신데요.

이러한 질병은 모두가 겪을 수 있는 흔한 질병이며,

요실금에 걸리셨거나 증상이 의심되신다면 빨리 병원을 내원하셔서 치료를 받는 것이 중요합니다.

간단하게 치료가 가능했지만 방치를 하게 되면 수술을 해야하는 상황에 이르기 때문입니다.

#미즈케어솔루션으로 수술없이 하루 20분 투자

 

아무에게도 말하지 못했던 고통 요실금에서 탈출하셔야 하며,

이러한 여성 성기능 문제를 해결해 주는 미즈케어솔루션 프로그램의 도움도 한 방법이라 할 수 있습니다.

복압, 염증, 괄약근 약화등의 다양한 요인으로 일어나는 요실금을 증상별로 케어해주는 프로그램을 운영하고 있구요.

요실금 뿐만 아니라 밑빠지는병(골반장기탈출증) 예방과 동시에 질 내부의 탄력증가 및

질수축력 증대 효과도 함께 볼 수 있다고 하네요.

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요실금을 치료하고 질감각의 신경도 회복하여 활력을 되찾으셨으면 합니다.

 

fin. 히어로제로