여성의몸과 체온유지 겨울철다이어트방법

여성의몸과 체온유지 겨울철다이어트방법?

 

36.5℃의 중요성을 알고계신가요?

겨울철다이어트방법은 여성의 몸과 체온유지에 있습니다.

 

'머리는 시원하고 배와 발은 따뜻해야 건강하다" 라는 말을 많이 들어보셨을 텐데요.

여성의 몸 그 중에 배가 왜 따뜻해야 할까요?

36.5℃의 중요성 때문입니다.

많은 분들이 컨디션 저하나 비만 등을 호소하시고 계시고,

우리의 체온이 약 1도 정도 낮아졌다는 사실 알고 계신가요?

낮아진 체온이 1도는 우리 몸의 신진대사는 12%, 면역력은 30%, 체내효소 활동은 무려 40%가 감소한다고 합니다.

특히 여성의 경우 몸과 체온유지가 중요한데요.

여성의 체온이 낮아지면 혈액순환장애로 하복부비만, 냉증, 호르몬 불균형과 함께 

자궁 질환이 발생하기도 한다고 합니다.

그렇다면 오늘의 주제인 비만해결을 위해 겨울철 다이어트방법이 궁금하실텐데요.

성공적인 다이어트를 위해서는 "기초대사량을 올려라" 라는 이야기를 한번쯤은 들어보셨을 텐데요.

사람의 기초대사량은 건강 상태와 주변의 환경에 따라 변화하는데요.

여성들의 경우 생리주기의 영향을 받기도 하고, 

하루 24시간 동안의 생체리듬이나 영양상태, 계절과 같은 환경적 요인도 영향을 받는다고 합니다.

기초대사량에 가장 밀접한 영향을 주는 요소는 바로 '체온'이며,

사람의 체온이 1도 오를 때마다 기초대사량은 10% 가까이 증가한다고 하는데요.

이러한 체온을 이용하여 기초대사량을 높이는 다이어트에 도전하신다면,

가을 겨울철 추워진 날씨와 높아지는 식욕에 맞서 성공적인 다이어트를 하실 수 있겠죠.

그렇다면 점점 추워지는 날씨, 다가오는 겨울철 다이어트방법으로

기초대사량을 높이는 방법을 소개드려볼께요.

우선 시원한 물 한잔부터 시작하자구요.

물에는 칼로리가 없지만 기초대사량을 높여주는데 도움을 줄 수 있는데요.

마신 물은 몸으로 흡수되어 혈관을 타고 이동하다 체액으로 빠젼나오게 되고,

이 과정 자체가 일종의 '내장운동' 으로 물을 순환시키기 위해 몸의 기초대사량이 올라간답니다.

두번째는 단백질 섭취인데요.

겨울철다이어트식단에서 단백질 섭취 비율을 높이는 것도 기초대사량 증가에 효과적이며,

그 이유는 탄수화물에 비해서 소화시키는데 에너지를 더 필요로 하기 때문입니다.

에스키모가 세계에서 가장 기초대사량이 높다라고 하니 

동물성 식품을 주로 먹는 습관의 영향도 있지 않을까 합니다.

마지막으로 다이어트 식품 도움을 받아보시는 것도 한 방법이랍니다.

다양한 다이어트 식품과 다이어트 프로그램이 있겠지만 

그 중에서 여성을 위한 복온궁 36.5℃ 다이어트를 추천드려 보아요.

여성의 경우 체온이 낮아지면 핼액순환장애로 하복부 비만이나 냉증,
호르몬 불균형과 함께 자궁 질환이 발생하기도 하는데요.

한방발효 복온궁 36.5℃ 다이어트는 오랜 전통적 한방요법과

유기농해독요법을 통해 여성의 복부와 자궁을 따뜻하게 유지하는데 도움을 드리구요.

우리 몸의 균형을 찾고 몸의 순환을 원활히 함으로써 체질개선을 통한 비만 해결과

건강을 동시에 챙길 수 있는 다이어트 프로그램입니다.

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특히 몸이 차서 다이어트가 어려운 여성들이라면 복온궁 다이어트 상담을 받아보시면 좋은데요.

하복부를 따뜻하게 유지하여 냉증을 제거하며 여성건강에도 효과가 있고,
지방분해 대사를 향상시키므로 뱃살이 자연스럽게 빠지고 요요현상은 최소화 할 수 있다고 하네요.

Fin. 히어로제로